職場の夢とか見ちゃうことがあるよね。寝付きは悪くなかったのに、寝てても働いてる気分。無職なのに。実に惜しい睡眠である。 睡眠に関する私の愛読書『眠トレ！』によると悪夢を深掘りするのは良くないそう。気にするな！とのこと。 眠トレ! ―ぐっすり眠っ…

夏のせいか 体力の衰えか ホットヨガが辛くなってきたので退会 常温の別のスタジオに先日入会した 入会コースは事前にサイトを見て決めてから体験レッスンした 担当のお姉さんと少し話し「今お仕事お休み中なんです。。」とそれとなく伝えると 「じゃあ通い…

どうしよう 暗くても嫌だ 明るくても嫌だ 眠りたくないけど 起きてても頭の中がうああぁぁってなってて止まらないから寝てしまいたい あ、薬飲もう

デヴァーナーガリ文字を読み書きできるようになりました。 達成できた喜びで、帰り道は泣きそうになった。まさに感極まるといった感じ。 声をかけてきてくれたインド映画ファンの方々もいた。初日は正直言って怖かった。人が。2日目は、ひとりの方がしょんぼ…

山とか海とか、自然を見てぼーっとできるところに行きたい。 友人とみんなでわいわいも良いけど、誰とも話さず心身ともに静粛な、主に静粛な気持ちで居られるところに行きたい。 そんな気持ちになれるのであれば、どこでもいいっちゃいい。そんな感じ。

薬は気休めだと思ってた。 今飲んでるのは３種類 エチゾラム 0.5mg / セルトラリン 25mg / ゾルピデム 5mg 寝るときの薬は、初めて飲んだ時から効果がわかりやすく、１錠飲めば夢で上司や同僚に怒られなくて済んだので、信頼してる。今は夢は見ないが、飲ん…

誰も見てないと思って書くと気が引けるのに、 見てもらおうと思うとこれも気が引ける。 不特定多数がいるところにぽつっと一言つぶやきたい。